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Por favor, recuerda tratar estos temas con tu doctor.

Curas Para la Disfunción Eréctil

La erección es un proceso complejo, que involucra el sistema cardiovascular, ciertas hormonas, etc. Por lo tanto, dar con la “cura” no es algo tan simple como la industria farmacéutica nos quiere hace creer. La cura ciertamente no es algo imposible y muchos hombres usuarios del Foro de Peak Testosterone han tenido grandes resultados. En esta página, intentaré poner todo mi conocimiento para enseñarles las mejores maneras para conseguir despertar eso que a veces parece dormido. Saben a lo que me refiero, no?

Y lo más lindo de todas estas curas es que son práctica o totalmente naturales. Verás que la mayoría de las soluciones son gracias a los alimentos que nos da la naturaleza  y a uno que otro suplemento. Por lo tanto, si quieres solucionar el problema de disfunción eréctil sin recurrir a las farmacéuticas, lo puedes conseguir! Bueno, todos sabemos lo fácil que es tomar una pastilla, pero muchos de los químicos usados en los tratamientos de la disfunción eréctil traen consigo nocivos efectos para la salud: Estos afectan el sistema PDE de otros órganos como el cerebro, los ojos, el oído, el estómago, etc. Y quien te puede asegurar que esto no terminará por dañar tu salud a largo plazo? (Para más información visita Inhibidores de PDE5).

NOTA: Esto podría no funcionar para todos los hombres. Y si, debes hablar con tu doctor en primer lugar antes de tomar una decisión por tu cuenta.

1. Nitratos + Jugo de granada. Los alimentos ricos en nitratos le pueden entregar al hombre mayor de 35 años una buena cantidad de óxido nítrico. Esto puede hacer una gran diferencia en la vida íntima de un hombre y no solo eso, ya que también permite reducir la presión arterial hasta en 10 puntos, por solo citar un ejemplo. Puedes encontrar más detalles en Mejorando tu Oxido Nítrico Comiendo Alimentos Ricos en Nitratos. Uno de los usuarios de nuestro foro comentó que su cantidad de óxido nítrico mejoraba cuando tomaba jugo de granada.

 

El jugo de granada es muy poderoso a la hora de restaurar nuestra potencia eréctil. Recuerdo que hace un tiempo escribí sobre sus maravillosas propiedades en El Poder de la Granada. Para graficar un poco más el ejemplo te invito a leer la siguiente historia de uno de los usuarios de nuestro foro:

Conoce que tipo de alimentos y líquidos aumentan la fuerza de su erección al incluir oxido nítrico? Revise nuestra guía Dieta Para Mejorar la Potencia Eréctil donde le mostraré como lograrlo de manera sana y natural

“Comencé a tener problemas con las erecciones cuando noté que por las mañanas mi pequeño amigo casi no despertaba. Esto duró casi 10 años y la situación no daba más! Leí mucho al respecto hasta que llegué a la parte de la historia donde se habla del óxido nítrico. En tan solo 3 días, si, tan solo 3 días había recuperado las erecciones que había perdido. Y todo gracias al consumo de ciertos vegetales y el jugo de la granada. Nunca creí que algo podría restaurar mi potencia intima de manera rápida y mucho menos que la solución provendría de la naturaleza. Comencé a comer productos ricos en nitratos los cuales el organismo se encarga en convertir en óxido nítrico, lo que es un “combustible” para tus erecciones. Usé betarragas, espinacas y jugo de granada. Tomé jugo V-8 y le agregué un poco de betarragas. Licué todo eso en la batidora y lo tomé esperando el milagro. Milagro que sí ocurrió! Usé una lata de jugo V-8 y ½ taza de betarragas. Es un milagro pensar que la solución era del todo natural y que el efecto sería algo prácticamente de la noche a la mañana. [7]

ADVERTENCIA: El jugo de granada puede interactuar con otros medicamentos, es por esto que debes hablar con tu doctor antes de consumir este jugo. Además, existe un pequeño estudio que muestra como el jugo de granada puede afectar negativamente en quienes sufren del mar de Parkinson. [2] Sin embargo, este zumo ha demostrado tener ser un eficiente neuroprotector. No obstante quiero recordar que buena parte de los usuarios de nuestro foro han tenido una experiencia más que satisfactoria con el jugo de esta fruta.

2. Ejercicio, un aumento en las calorías + Citrulina y Arginina. Tengo ciertas aprehensiones con lo que este chico publicó, lo cual no quita que sea interesante. Los puntos clave acá son que este hombre estaba muy bajo en calorías. Por lo tanto necesitaba agregar más energía a su cuerpo. Recordemos que las nueces y el arroz integral aumentan la cantidad de óxido nítrico! Además, el ejercicio eleva el nivel de ON durante varias horas y si eres de quienes se ejercitan con regularidad, entonces podrás aumentar tu nivel base de esta hormona. (Pero no te sobreentrenes, eso podría dañar tu cuerpo). “DIETAS/SUPLEMENTOS: Reduje el consumo de L-Arginina  de 5 a 2 gramos y subí el de L-Citrulina pasando de 1 a 2 gramos (2 dosis de un gramo por día). Además le agregué cacao en polvo a mi batido matutino. Soy un chico delgado y estaba consumiendo menos de 2000 calorías por día. En la actualidad estoy cerca de las 2000 cals/día. Luego de un tiempo agregué 4 huevos a mi dieta, dos en la mañana y dos por la noche y una taza de arroz integral, divido en mitad en el almuerzo y la otra mitad en la cena. Y para completar mi dieta como nueces y nueces de Brasil (usualmente por las tardes).”

EJERCICIO: Compré una banca y pesas y estoy comenzando a usarlas a diario (Como guía uso el programa StrongLift 5x5). Luego realizo un poco de cardio dos veces por semana durante una hora. Tengo que decir que además hago los ejercicios de Kegels dos veces por día. Hace un año que hago estos ejercicios  y siento los resultados. Esto lo hago en 2 partes  durante el día”.

"RESULTADOS: 4 días de esta rutina me han permitido tener erecciones el 95% de las veces y alcanzo mi límite en 3 minutos o menos. Diría que el 80% de las veces consigo el punto de mayor firmeza en 5 minutos. Por lo tanto estoy satisfecho con los resultados que he conseguido hasta ahora”. [4]

 

Mi advertencia con lo que este chico hace tiene que ver con el uso de citrulina y arginina. La citrulina es un producto relativamente nuevo y no sabemos del todo que daños podría causar con el uso a largo plazo. Muchos hombres del foro la han usado sin presentar efectos adversos. Sin embargo, el uso durante un tiempo prolongado es otra cosa.

La arginina es algo que definitivamente no recomendaría. Suele aumentar la presencia  de los virus causantes del herpes, incluido el HSV, HPV, etc. Para más detalles puedes leer Herpes y Arginina.

NOTA:  Una de las cosas que ciertamente puede ayudar a los hombres mayores de 35 años es mantener su salud arterial lo mejor posible. Las arterias limpias permiten un mayor flujo sanguíneo y como todos sabemos, esto favorece el conseguir erecciones. Si tenemos arterias dañadas o tapadas se nos hará mucho más complicado conseguir lo que buscamos. Para más información te invito a leer Como limpiar tus arterias. Otra de las razones para cuidar tus arterias es que si tienes placa en ellas puedes sufrir de angina, ataques cardiacos, etc. Y los hombres con problemas de erecciones suelen tener placa en sus arterias.

4. Garlic + Vitamin C. Tanto el Garlic como la Vitamina C han demostrado tener propiedades  que sirven para cuidar nuestras arterias. Y como ya hemos dicho, una buena salud arterial permite un mejor flujo sanguíneo. Es interesante destacar que el consumo de ambos productos a la vez potencia el efecto final. Para más detalles puedes leer Garlic, Vitamina C y la Disfunción Eréctil. Y no debiera sorprendernos el hecho de que en nuestro foro sean muchas las historias que hablan de lo exitosa que se ha vuelto esta combinación de productos. A continuación veamos el artículo de un chico que publicó en nuestro foro el daño causado en su endotelio por el uso de marihuana:

“Hola. Son un chico de 38 años, saludable y sin mayores problemas. Fumo tabaco y marihuana y desde hace un tiempo estoy teniendo problemas al momento de conseguir una erección. Esto ocurre desde que tenía 35 años. Algunos días todo va bien y otros realmente va mal. He intentado muchas cosas para mejorar la potencia de mi pequeño amigo pero hasta ahora nada ha servido. Hasta ahora! Realmente a mis 38 años me siento como si volviera a mi juventud. Comencé a tomar vitamina C, entre 2000 a 4000 miligramos por día. Y noté una gran diferencia en mis erecciones! La Vitamina C funciona de maravillas pero cuando la usé con Garlic me sorprendí por los resultados. Mis erecciones eran duras como una roca, sin exagerar! Y eso no es todo, la mezcla de ambos productos elevó mi nivel de óxido nítrico hasta 300%!!! Por lo que recomiendo usar esta mezcla que les cambiará la vida. Sin caer en exageraciones, pero a veces me siento como si tuviera 16 años otra vez."

4. Dieta baja en grasas + 2 mg de Cialis + Alimentos ricos en nitratos. Esta ha sido mi fórmula para eliminar el problema de disfunción eréctil. Básicamente la dieta baja en grasa (10 a 15% de grasa por día) junto a varios alimentos ricos en nitratos y un pequeño toque de Cialis pueden hacer un mundo de diferencia. Mi vida cambió y les digo, estoy cerca de los 55 años y mi potencia eréctil es la de un chico de 20 años. A veces, para hacer más agradable el proceso, como chocolate negro y nueces. Con el paso del tiempo aprendí que los alimentos ricos en grasas pueden ser muy dañinos para nuestro organismo, lo que también incluye la salud y potencia de nuestro pene.

A propósito, me realicé un examen completo hace no mucho tiempo atrás y el resultado fue que en mi cuerpo prácticamente no existía placa en las arterias. Puedes leer más sobre esto en El resultado de mi escáner al corazón. (Además uso la terapia con testosterona y cipionato subQ de 50 mg dos veces por día).

5. ZMA + Citrulina. Lo diré una vez más, recomiendo el uso de estos suplementos por breves lapsos de tiempo. Sin embargo creo que pueden ser de ayuda en hombres relativamente jóvenes. A continuación los invito a leer un ejemplo de los que estos dos suplementos hicieron en la vida de este hombre:

“Lo que más ha funcionado en mi caso ha sido la mezcla de ZMA y citrulina. Gracias al ZMA puedo dormir bien cuando lo tomo en el horario indicado. Y a esto le agrego una muy pequeña cantidad de zinc. La citrulina la tomo una vez al día, en las mañanas con el estómago vacío (cerca de 5 gramos por dosis). La combinación de estos productos me ayudó a tener unas erecciones tremendamente firmes por las mañanas, las cuales pensé se habían ido para siempre. Y los días que voy al gimnasio me siento como si en mi cuerpo existiera un tipo de energía extra que me ayuda con mis tareas. Y todo esto en su conjunto aumenta el nivel de óxido nítrico, etc, etc”. [8]

Podemos notar como el uso del ZMA, una combinación de zinc, magnesio y vitamina B lo ayudó a dormir mejor. Esto probablemente se deba al aumento de magnesio, el cual es conocido por aumentar el sueño en algunos hombres. Y la falta de magnesio suele ser el resultado de una dieta pobre o incorrecta. La citrulina, por supuesto, ayuda a nuestro organismo de una manera distinta, aumenta el óxido nítrico en nuestras arterias. Esto es muy interesante si consideramos que este chico tiene menos de 40 años y cerca de la mitad de los hombres jóvenes sufren de una incipiente arterioesclerosis de acuerdo a los últimos estudios. Dicho de otra manera, los hombres jóvenes suelen tener carencias de óxido nítrico y todo gracias al estilo de vida del hombre “moderno”.

6. Nada más que Vitamina C. Uno de los usuarios del Foro de Peak Testosterone comentó como había recuperado sus erecciones en general, incluido las matutinas, tomando únicamente vitamina C. Por desgracia no nos comentó cuanto había tomado, pero la mayoría de los chicos toman 500 mg dos o hasta tres veces por día. Esto es a lo que llamo una solución natural: Alimentos naturales, suplementos naturales = Solución natural. Además la vitamina C ha demostrado tener ciertas propiedades para reducir el estrés reactivo. Por ejemplo, evita que el cortisol se eleve demasiado y como ya dijimos, La Vitamina C Aumenta el Óxido Nítrico.

ADVERTENCIA:  El Dr. Blaylock recomienda tomar esto al despertar, cuando tenemos el estómago vacío. Esto favorece la absorción de hierro.

“Comencé comprando varias cosas que pensé ayudarían. Primero tomé algunas pastillas genéricas que ofrecían la solución para la disfunción eréctil. Luego me fui por algo más natural e intenté con la arginina, la cual creo que funcionó pero no mucho. Luego intenté con la citrulina, etc, etc, etc. En ese momento pensé que mi vida sexual ya era parte de la historia. Hasta que mi esposa me compró unos suplementos con vitamina C. Pero no lo hizo pensando en mis erecciones, ella las trajo pensando que mi nivel de esta vitamina estaba bajo debido a mi dieta. Las tomé a diario, hasta que llegó el tercer día y desperté con una erección que creía perdida. Hace años que no veía algo así. Era como tener 18 años otra vez! Luego de eso comencé a hacerle el amor a mi esposa como un chico joven. No lo podía creer! Incluso ella me preguntó qué es lo que había ocurrido. Y cuando pensé en que había de nuevo en mi dieta lo recordé…La vitamina C!” [9]

7. Unicamente jugo de granada. Algunos chicos del foro únicamente han agregado jugo de granada a su dieta y han notado el cambio, como lo explicó uno de nuestros amigos del foro:

“Si, comencé a sufrir de disfunción eréctil hace un par de años. En esos momentos pensé que la única diversión que me quedaba en la vida era beber algunos tragos con mis amigos y luego ir de vuelta a mí casa para dormir. No olvido el primer día que tomé jugo de granada, ni tampoco el hecho de que probé muchos suplementos, algunos de ellos me costaron mucho dinero y no funcionaron.  Yo sabía que el Viagra y Cialis eran efectivos pero quería una solución a largo plazo y que no dañara mi salud.  Desde ese momento agregué alimentos ricos en nitratos a mi dieta (rúcula, espinaca, etc.). Y mi vida íntima cambió, incluso probé con Garlic pero jamás lo he tomado solo como para confirmar su efectividad”. [11]

NOTA: Existen otras soluciones creadas por distintos laboratorios. Por ejemplo, uno de los usuarios de más edad de nuestro foro nos comentó que había usado Citrulina, arginina, Cialis y Doxazosin, un bloqueador alfa. Esto lo ayudó a recuperar buena parte de sus erecciones. [5] Lo diré una vez más, en mis artículos prefiero ofrecer soluciones naturales y seguras evitando así algunos efectos adversos que ciertos fármacos puedan ocasionar.

 
Top 5 de los mejores suplementos para una buena función eréctil - Con sólidas bases de investigación

REFERENCIAS::

1)  http://peaktestosterone.com/forum/index.php?topic=2927.0

2) Neurobiology of Aging, May 2014, 35(5):1162–1176,  "Pomegranate juice exacerbates oxidative stress and nigrostriatal degeneration in Parkinson's disease"

3) Oxidative Medicine and Cellular Longevity, 2013, "Research Article Neuroprotective Effects of a Variety of Pomegranate Juice Extracts against MPTP-Induced Cytotoxicity and Oxidative Stress in Human Primary Neurons"

4) http://peaktestosterone.com/forum/index.php?topic=3128.0

5) http://peaktestosterone.com/forum/index.php?topic=2613.0

6) http://peaktestosterone.com/forum/index.php?topic=3610.0

7) http://peaktestosterone.com/forum/index.php?topic=2927.0

8) http://peaktestosterone.com/forum/index.php?topic=3421.0

9) http://peaktestosterone.com/forum/index.php?topic=3519.0

10) http://peaktestosterone.com/forum/index.php?topic=2703.15

 

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