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Disfunción Eréctil y Vitamina C

A veces creo que la Vitamina C debiera ser conocida como la vitamina del sexo. La principal razón de esto se debe a que puede ayudarnos con varios procesos que intervienen en nuestro rendimiento íntimo: Aumenta la oxitosina, reduce la hormona del estrés, mejora el estado de ánimo, etc. Es por eso que en este artículo nos enfocaremos en como esta vitamina aumenta el nivel de óxido nítrico y como mejora la circulación sanguínea dilatando nuestras arterias. Como veremos dentro de un rato, la Vitamina C es de gran importancia en dichos procesos. Y si eres un visitante regular sabrás cuán importante es tener nuestro sistema circulatorio funcionando al 100%. Enfermedades como la disfunción en el endotelio son causadas, en su mayoría, por el estilo de vida estresante, acelerado, etc. Y si a eso le sumamos una dieta deficiente estaremos frente a un cuadro que será de cuidado.

El ácido ascórbico ayuda a mejorar la producción de sustancias en el endotelio de acuerdo a varios estudios recientes:

Conoce que tipo de alimentos y líquidos aumentan la fuerza de su erección al incluir oxido nítrico? Revise nuestra guía Dieta Para Mejorar la Potencia Eréctil donde le mostraré como lograrlo de manera sana y natural

1) Reduce la Oxidación de la Lipoproteína de Baja Densidad (LDL)

2) Evitar el Superoxido Intracelular

3) Mejora la Producción de Óxido Nítrico – Tendremos más ON circulando por nuestras arterias

4) Reduce la Conversión Nitrito a Óxido Nítrico

5) Activa la Sintasa del óxido Nítrico en el Endotelio

Todo esto mejora notablemente el rendimiento íntimo en la vida del hombre. Y como si eso fuera poco agregaré un par de beneficios extra:

6. La Vitamina C Ayuda a Mantener o Reducir los Niveles de Acetilcolina. Para saber más sobre esto puedes leer Vitamina C y Fosfatildiserina . 7. La Vitamina C (ácido ascórbico) estimula la síntesis del óxido nítrico en el endotelio. [12] O dicho de manera más simple, a más cantidad de Vitamina C, mayor nivel de óxido nítrico! Qué bien, no?

Pero esto es verdad? Puede un producto tan económico como la Vitamina C ser tan eficaz para mejorar nuestra salud intima? Es posible que este producto nos ayude a mejorar el flujo sanguíneo y nos permita aumentar la producción del óxido nítrico? Bueno, la respuesta es “Si”!

Creo que en este momento te estás preguntando: “Por qué no lo habías escuchado antes?” Bueno, estas investigaciones son relativamente nuevas. Muchos de estos estudios no tienen más de 10 años (Ver más abajo). Y la Vitamina C no es un producto que genere muchos ingresos para quienes la producen. Por lo tanto publicitar esta pequeña maravilla no es algo que les atraiga o les interese. A continuación veremos distintos grupos de hombres que debieran considerar el uso de Vitamina C:

1. Hombres con Enfermedades Cardiacas: Un estudio realizado a hombres con problemas al corazón mostró un aumento de 53% en la dilatación arterial luego de tomar una dosis única de 2 gramos de Vitamina C. La segunda parte de la investigación dejó en claro como el uso a largo plazo (500 mg día) aumentaba hasta en %33 la circulación sanguínea. [2] Y si eso fuera poco, la Vitamina C podría neutralizar el súper-oxido de los radicales libres, hecho implicado en varias enfermedades cardiacas.

Otro de los estudios mostró resultados similares luego de usar una dosis de 2 gramos de Vitamina C. Concluyendo que el ácido ascórbico mejora la dilatación arterial. (2.0±0.6% a 9.7±2.0%). Donde el placebo no mostró efecto alguno (1.1±1.5% to 1.7±1.5%, P=.003). [3] Debo recordar que 2 gramos de Vitamina C es una dosis bastante alta, pero puede mejorar la vasodilatación en caso de ser necesario. Aunque para relajar las arterias muchos doctores usan la dosis de 500 mg.

2. Hombres con Hipertensión. Un estudio realizado en pacientes con hipertensión (presión arterial elevada) mostró que una dosis relativamente baja (500 mg) podía bajar la presión significativamente. [6] En honor a la verdad, esta investigación no mostró mayor efecto sobre el flujo sanguíneo, sin embargo es necesario destacar el hecho de la efectividad de la vitamina C sobre la presión arterial. Problema que lamentablemente afecta a buena parte de esta sociedad moderna.

3. Hombres con Arterias…En nuestras arterias se suele acumular algo conocido como “Placa arterial”. La cual evita su dilatación y flexibilidad. Un estudio descubrió que incluso los hombres saludables pueden tener acumulación de placa. Es por eso que la ingesta de Vitamina C se vuelve de gran utilidad para tu salud. [7] Un estudio realizado 8 años después ratificó estos beneficios, la vitamina C puede ayudar a combatir la hipertensión y el endurecimiento arterial.

4. Hombres que Consumen Grandes Cantidades de Grasa. Una de las reglas en el Foro de Peak Testosterone es no consumir alimentos ricos en grasa. La principal causa de esto se debe a que estos productos inducen la resistencia a la insulina y a la disfunción del endotelio. Las investigaciones han demostrado como el uso de vitamina C en altas dosis (2 gramos) puede compensar el daño producido por la ingesta de productos altos en contenido graso. [9] Pero no pienses que el uso de Vitamina C evita el daño producido por estos alimentos. Lo más seguro antes que otra cosa será bajar o evitar comer los alimentos con alto contenido de grasas.

La Vitamina C ha demostrado tener la propiedad de ayudarnos donde es necesario. Pudiendo mejorar la función en el endotelio, reduciendo la presión arterial, disminuyendo en endurecimiento arterial y la vasodilatación, etc. Luego de leer tantos beneficios creo que ha llegado la hora de preguntarnos: Existe en la actualidad algún estudio que demuestre los efectos de la Vitamina C sobre la disfunción eréctil? Para otras soluciones te recomiendo visitar Suplementos para mejorar la erección.

a) Reducción de las Enfermedades al Corazón. Un estudio mostró que el uso de 700 mg por día de Vitamina C puede reducir hasta en un 25% la aparición de enfermedades al corazón. Este es un efecto notable, considerando que 7 estudios mostraron el mismo resultado y que este suplemento tiene un precio realmente asequible. [10] Lo diré una vez más, cualquier cosa que mejore o preventa la salud de nuestro corazón, será bueno para nuestra salud intima (Erecciones, etc.)

b) Frecuencia de Encuentros Sexuales. Un estudio realizado a hombres jóvenes mostró que la Vitamina C aumenta la frecuencia de los encuentros sexuales. La dosis usada fue de 3 gramos por día (dosis realmente alta).

Finalmente debo recordarles que parte de los efectos de la vitamina C se mantienen con el tiempo. Uno de estos casos es la propiedad para reducir la inflamación (Proteína C-Reactiva). Y creo que ya no debo recordarles cuan mala es la inflamación para nosotros los hombres. Para más detalles puedes leer Como Reducir la Inflamación . Y existen muchas otras propiedades Beneficiosas de la Vitamina C : Reduce el cortisol, mejora el estado de ánimo, etc. Todo esto se encuentra documentado en Los Variados beneficios de la Vitamina C.

ADVERTENCIAS: Existe alguna advertencia asociada con el uso de Vitamina C? Te recomiendo que leas mi artículo llamado Existe algún riesgo al tomar Vitamina C?

DOSIS: En lo personal tomo 1.5 gramos de Vitamina C dividido en 3 dosis de 500 mg (Ester-C). En la actualidad existen algunas versiones “genéricas” del Ester-C, las que son más económicas. Como puedes ver yo uso una dosis alta de esta vitamina. Y mi justificación para esto es que los humanos son uno de los pocos animales que no producen su propia Vitamina C. Y lo que es peor, existe un tipo de alteración en nuestra genética que se encarga de reducir nuestro nivel de esta importante molécula. Te recomiendo leer Vitamina C- Ángel o Demonio? Para que puedas tener más información al respecto.

 
Top 5 de los mejores suplementos para una buena función eréctil - Con sólidas bases de investigación

REFERENCIAS::

1) http://www.cdc.gov/nchs/data/nhsr/nhsr013.pdf

2) Circulation, 1999, 99:3234-3240, "Long-Term Ascorbic Acid Administration Reverses Endothelial Vasomotor Dysfunction in Patients With Coronary Artery Disease"

3) Circulation, 1996, 93: 1107-1113, "Ascorbic Acid Reverses Endothelial Vasomotor Dysfunction in Patients With Coronary Artery Disease"

4) Free Radic Biol Med, 2000 May 1, 28(9):1421-9, "How does ascorbic acid prevent endothelial dysfunction?"

5) Free Radic Biol Med, 2004 Jan 1;36(1):123-30, "Coronary endothelial dysfunction is not rapidly reversible with ascorbic acid"

6) Am J Physiol Heart Circ Physiol, 2001 Feb, 280(2):H528-34, "Effect of ascorbic acid treatment on conduit vessel endothelial dysfunction in patients with hypertension"

7) J Cardiovasc Pharmacol, 1999 Nov, 34(5):690-3, "Oral vitamin C reduces arterial stiffness and platelet aggregation in humans"

8) American Journal of Hypertension, Apr 2007, 20(4):392–397, "Supplementation With Vitamins C and E Improves Arterial Stiffness and Endothelial Function in Essential Hypertensive Patients"

9) Clin Cardiol, 2002 May, 25(5):219-24, "Vitamin C preserves endothelial function in patients with coronary heart disease after a high-fat meal"

10) Am J Clin Nutr, 2004 Dec, 80(6):1508-20, "Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a pooled analysis of 9 cohorts"

11) Biological Psychiatry, 15 August 2002, 52(4)371-374, "High-dose ascorbic acid increases intercourse frequency and improves mood: a randomized controlled clinical trial"

12) Journal of Biological Chemistry, 276, 40-47, "L-Ascorbic Acid Potentiates Endothelial Nitric Oxide Synthesis via a Chemical Stabilization of Tetrahydrobiopterin"

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