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Los Riesgos del Zinc

Algunos de los minerales y vitaminas esenciales para el cuerpo deben ser controlados con mucho cuidado. El magnesio podría ser uno de estos, por solo nombrar uno. La Vitamina C es otro ejemplo, ya que varios estudios muestran como el abuso de esa puede reducir la recuperación y el desarrollo de la actividad física. E incluso se ha demostrado que puede llegar a liberar una mayor cantidad de radicales libres. El Zinc es probablemente uno de los nutrientes que debemos cuidar y en esta página nos encargaremos del ver el porqué.

Las investigaciones recientes son algo inquietantes. Y esto se debe a que los bajos niveles de zinc pueden duplicar los niveles de testosterona. Para más detalles puedes leer Falta de Zinc y de Testosterona. Es más, algunos estudios muestran como el uso de suplementos de zinc pueden aumentar la cantidad de testosterona en los hombres.  Es debido a esto que muchos hombres están consumiendo zinc por su cuenta, incluso hasta 3 veces lo recomendado por la FDA. A continuación les mostraré porque esto no es una buena idea.

Veamos algunos de los peligros del uso no controlado de zinc. Pero quiero decir antes que la falta de zinc es algo muy habitual en los hombres, por muchas razones:

a) Absorción deficiente por desórdenes en el organismo, lo que es muy común

Conoce que tipo de alimentos y líquidos aumentan la fuerza de su erección al incluir oxido nítrico? Revise nuestra guía Dieta Para Mejorar la Potencia Eréctil donde le mostraré como lograrlo de manera sana y natural

b) Dietas vegetarianas o veganas deficientes

c) Cafeína, teanina, te/café, hierro, etc. Esto puede influir en la correcta absorción del hierro

d) Un hombre pierde cerca de 5 mg de zinc cuando eyacula

Entonces hay que ser cuidadosos con el exceso de zinc pero también debemos prestar atención a su deficiencia. Ambos casos pueden ser muy perjudiciales para nuestra salud. Si tienes poco zinc en tu organismo, la administración de suplementos con esta sustancia puede mejorar ostensiblemente tu calidad de vida. Para más información te recomiendo leer Zinc y ZMA, Controlando el Estrógeno (Estradiol) y Zinc y DHT.

Ahora veremos algunos de los potenciales riesgos que se han descubierto recientemente en cuanto al zinc (Gracias a los chicos del foro de Peak Testosterone quienes nos ayudaron a realizar este estudio).

1. Riesgo de un posible cáncer a la próstata.  Algunos investigadores creen que el exceso de zinc puede aumentar el riesgo de cancer a la próstata:

La gran concentración de zinc en la próstata puede alterar el funcionamiento de esta. Hemos examinado la asociación entre el uso de suplementos con zinc y el riesgo de cáncer en más de 45 mil hombres en los Estados Unidos y aunque la evidencia aun no es del todo claro, se podría sugerir que el abuso de zinc puede acelerar la aparición de cáncer a la próstata, por lo tanto se recomienda discreción. [6]

Los hombres que siguen el tratamiento de remplazo hormonal tendrían que poner atención a esto, ya que si el PSA aumenta tu doctor podría cortar con la administración del tratamiento.

HOMBRES BAJO TRH: Algunos de ustedes están tomando mucho zinc para controlar los niveles de estradiol. Y por lo visto esa puede no ser una muy buena idea.

2. Prediabetes y Síndrome Metabólico. Suppversity publicó un muy artículo sobre como un estudio realizado en animales mostró que una gran cantidad de zinc induce la aparición de síndrome metabólico. [1] Para aquellos que no lo sepan, el síndrome metabólico es un problema general, que afecta a muchos hombres del mundo occidental, caracterizado por prediabetes, elevados niveles de triglicéridos, presión arterial elevada, etc. Este problema es muy severo para las arterias, hormonas y conducen a enfermedades crónicas. Además, este artículo calculó que, en equivalencia humana, 30 mg de zinc podrían ser potencialmente peligrosos.

3.  Reducción de la libido. Esto es anecdótico pero uno de nuestros amigos en el foro publicó lo siguiente: “Podría alguno de ustedes explicarme porqué 50 mg de zinc aniquilaron mi libido? Yo leí que el efecto era todo lo contrario. Alguna teoría al respecto? Falta de cobre, poco estrógeno?” [2]

Demencia. Algunos hombres saben que el zinc es neurotóxico y probablemente lo sea incluso en bajos niveles. Nadie sabe exactamente cual ese este nivel, pero porque arriesgarse? Para considerar este punto leamos una cita de uno de los investigadores:

“La evidencia ha demostrado que el zinc (Zn) es parte importante en la muerte neuronal, inducido por la isquemia. Derivando en patogénesis de DV (Demencia vascular)” [5]

Dicho de otra manera, ellos creen que la falta de zinc en la dieta promedio de los hombres occidentales juega un rol vital en casos de demencia que vemos en las personas mayores. Ahora, imagínate lo que podría causar si alguien toma 3 veces la dosis de zinc recomendada por la FDA.

5. Cambios molestos en los lípidos. Los suplementos comunes para los fisicoculturistas acá en los Estados Unidos suelen contener 50 mg. Un estudio realizado en China mostró que administrando 40 mg por día a hombres saludables se aumentaba el nivel de colesterol total (CT), triglicéridos (TG), colesterol lipoproteico de baja densidad y alipoproteina B100 (ApoB1000). Tanto la lipoproteína y la apolipoproteina se reducían al terminar el uso del producto. [3] Esto no es algo favorable y podría favorecer el aumento de placa arterial lo que finalmente podría afectar en tu rendimiento íntimo.  

6. Baja absorción de hierro. Demasiado zinc puede afectar la absorción de hierro. [4] Esto afecta a los hombres que comen carne roja y consumen mucho hierro en su dieta. Para los otros hombres, la falta de hierro también puede ser un problema severo.  Ejemplos de estos son los hombres diagnosticados con hipotiroidismo y problemas en las gónadas. Para más información puedes visitar el foro de Peak Testosterone donde encontrarás varios usuarios con problemas de falta de ferritinas.

NOTA:  El zinc también puede alterar la absorción de cobre. Altos niveles de esta sustancia en las tuberías pueden llegar a ser un gran problema. El exceso de esto está asociado con al mal de Parkinson por ejemplo.

7. Bajos niveles de Magnesio. Algunos expertos dicen que tomando suplementos con zinc podríamos reducir el nivel de magnesio. Algo que jamás será una buena idea. [7] El magnesio juega un papel importante en la salud arterial, en la testosterona, producción de serotonina, control de la glucosa/insulina en la sangre, etc.

 
Top 5 de los mejores suplementos para una buena función eréctil - Con sólidas bases de investigación

REFERENCIAS::

1)  http://suppversity.blogspot.co.uk/2012/06/zinc-15mg-are-plenty-after-120-days.html?m=1 

2) http://www.peaktestosterone.com/forum/index.php?topic=4090.0

3) Wei Sheng Yan Jiu, 2004 Nov, 33(6):727-31, "Effects of high level Zn intake on metabolism in man"

4) Pediatric Research, 2006, 60:636–636, "Inhibition of Iron Absorption by Zinc: Effect of Physiological and Pharmacological Doses: TL015"

5) Int J Mol Sci, Nov 2013, "The Molecular Mechanisms of Zinc Neurotoxicity and the Pathogenesis of Vascular Type Senile Dementia"

6) J Natl Cancer Ins, 2003 Jul 2, 95(13):1004-7, "Zinc supplement use and risk of prostate cancer"

7) http://www.thedcasite.com/zinc_magnesium_levels.html

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