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Niveles de LDL-P (Conteo de Partículas)

Espero que hayas leído mi artículo llamado Números importantes sobre el LDL-P para revertir la placa. Si no lo has hecho, te recomiendo hacerlo debido a que el nivel de LDL-P puede ser un potente detector de riesgo. Es como si encapsulara todo lo malo en una dieta en una cifra. (Aunque no debemos olvidar el resto de niveles que también son muy importantes. Por ejemplo, si comes demasiada grasa saturada, tus niveles de PLP se elevarán hacia las nubes. Y si tienes síndrome metabólico (prediabetes) este nivel aparecerá tan elevado que pensarás es una broma. Básicamente, el LDL-P le puede indicar a quienes siguen la dieta Paleo, baja en carbohidratos, vegetariana o vegana cómo está su salud.

Además quiero mencionar que el LDL-P es un tanto “malvado” ya que es un proceso químico. Esta es una de las razones por las cuales es tan importante prestarle atención. Si recuerdas los años de química en el colegio tal vez sepas de qué estoy hablando. Un gradiente hace referencia a la situación donde la concentración de una molécula, en este caso la partícula de LDL es más alta en uno de los lados de la membrana. Si la membrana es porosa, existirá una “fuerza” o “presión” para intentar equiparar ambos lados. Esto significa que el LDL, cuando está muy elevado, se deriva a las paredes de las arterias gracias a un simple proceso químico, donde luego podrá causar inflamación y placa.

Para mantener nuestro organismo seguro lo mejor es controlar el nivel de LDL-P. Por desgracia, hasta donde sé, ningún estudio ha demostrado el nivel exacto de LDL-P necesario como para que pueda ser revertido. Entonces el LDL-P es un tanto inútil? Por ejemplo, en mi artículo HDL, LDL y Niveles de triglicéridos hablamos sobre como revertir la placa gracias a los destructores de placa. De todas maneras creo que hay muchos detalles que aún no se han investigado y que ciertamente son necesarios para hablar con toda precisión.

Conoce que tipo de alimentos y líquidos aumentan la fuerza de su erección al incluir oxido nítrico? Revise nuestra guía Dieta Para Mejorar la Potencia Eréctil donde le mostraré como lograrlo de manera sana y natural

1. El punto del Dr. Davis (700 nmol/l). Le recomiendo a todos los hombres leer el libro sobre la placa arterial unas 10 veces. Puedes leer mis conceptos sobre esta obra en Análisis sobre el libro Track Your Plaque. Una de las secciones de este libro trata sobre como el Dr. Davis recomienda mantener el nivel de LDL-P bajo los 700. Ahora, mi comentario es que el Dr. Davis tiende a tener niveles mucho más agresivos si lo comparamos con el Dr. Gould o el Dr. Esselstyn. Creo que la razón de esto es que el Dr. Davis quieren asegurarse de que practicamente todos los hombres y mujeres puedan solucionar su problema de placa, algo que en estos tiempos se agradece y mucho.

Lo importante es que si quieres ir a la segura, entonces debieras seguir el consejo del Dr. Davis. De todas maneras como ejemplo, este doctor recomienda tener un LDL-C inferior a los 60 mg/dl. Y por lo que he visto, se necesita entre 70 u 80 o menos para comenzar a revertir el daño causado por la placa en las arterias.

2. Ir por el segundo o quinto percentil. En una persona diabética o pre diabética, usar el valor del LDL-C por si solo es algo que puede ser muy riesgoso. La razón para esto es que aquellos individuos tienen un alto nivel de LDL-P. Los estudios han demostrado que teniendo un nivel elevado de LDL-P incluso con bajo nivel de LDL-C sigues poniendo la salud de tu corazón en riesgo. Y existe un gran porcentaje de hombres quienes son diabéticos o pre diabéticos y tienen problemas de disfunción eréctil, bajo nivel de testosterona, etc.

A pesar de eso, imaginemos por tan solo un minuto que el LDL-C no siempre es algo valido. Los agentes que combaten la placa actúan en sus pacientes incluso reduciendo los triglicéridos y de manera razonable también los altos niveles de HDL. Algo que no es muy común en los pacientes con resistencia a la insulina. Además, si controlas de manera adecuada otros dos marcadores de los lípidos (HDL y triglicéridos) el LDL-C reducirá su cantidad hasta un valor digamos que respetable. Es por eso que se aconseja tener un nivel que vaya entre los 60 mg/dl y los 85 mg/dl.

Lograr tener el nivel de LDL-C dentro de este rango no es tarea sencilla para el americano promedio. Por ejemplo, un estudio Framington Offspring mostró que solo el 5% de los participantes tienen el LDL-C bajo los 78 mg/dl. Y este es mi punto: Los reductores de placa intentan tener tu nivel de LDL-C dentro de este “Top 5%”. Dicho de otra manera, necesitas estar dentro de los mejores para evitar el daño causado por la placa.

Pues bien, que ocurre con el nivel de LDL-P? El mismo estudio de Framington Offspring mostró que el quinto percentil de LDL-P frecuentaba los 850 nmo/l. (2) Incluso, sospecho que los 850 es un muy buen numero para muchos hombres, pero repito, no existe mucha evidencia para probar o demostrar esto.

Una vez más, para ir a la segura creo que querrás estar dentro del segundo percentil. Este segmento de LDL-C ronda los 70 mg/dl. Este es un muy buen nivel, sobre todo si lo acompañamos de una baja cantidad de triglicéridos (menos de 90). Esto seguramente te ayudará a reducir la placa. En el segundo percentil de LDL-P tenemos 720 nmol/l, lo cual es casi el valor recomendado por el Dr. Davis. Lógicamente, estar dentro del 2% de los americanos u hombres con buena salud es un lugar mucho más seguro para vivir, considerando la cantidad de personas que sufren de problemas al corazón, disfunción eréctil, baja cantidad de testosterona, etc.

CONCLUSIÓN: 700 a 850 nmol/l es un buen rango para apuntarle al LDL-P, dependiendo de tu nivel de placa y de tu riesgo cardiovascular. Visitar a un buen cardiólogo es uno de los mejores consejos que puedo dar, uno que esté familiarizado con estos temas y con quien te sientas a gusto.

Lo diré una vez más, siempre será mejor encontrar un cardiólogo o doctor que estén familiarizados con el tema de la placa. Ya que muchos doctores no son expertos en este tema o son reacios a tratar estos casos.

Recomiendo además leer mi artículo sobre Como limpiar tus arterias y la Importancia del LDL-P para reducir la placa. En mi opinión personal, el LDL-P es un mejor número para usar en comparación con el LDL-C debido a que muchos hombres en esta cultura moderna ya son pre-diabéticos. Si no tienes acceso a una análisis de LDL-P (Lo cual pasa en algunos países y en ciertos estados de EUA) entonces puedes usar la combinación de LDL-C, triglicéridos y HDL para ver en qué estado te encuentras actualmente. Para más detalles puedes leer HDL, LDL y Niveles de triglicéridos.

 
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REFERENCIAS::

1)  J Clin Lipidol,m 2011 Mar-Apr, 5(2):105-13, "Clinical implications of discordance between low-density lipoprotein cholesterol and particle number"

2) American Assoc of Clinical Chemistry, 2009, 55:3, "Apolipoprotein B and Cardiovascular Disease Risk: Position Statement from the AACC Lipoproteins and Vascular Diseases Division Working Group on Best Practices"

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