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Por favor, recuerda tratar estos temas con tu doctor.

Niveles Seguros de Apolipoproteína B (ApoB)

Me alegra compartir esta información con ustedes ya que el LDL-P o el Conteo de partículas LDL puede ayudarnos a reducir o revertir la placa en las arterias. Este nivel es muy importante pero no es el que más ligado está con los problemas relacionados al corazón. Y la razón es que el nivel de partículas LDL realmente determina la cantidad de LDL que llega a tus arterias. Por lo tanto el LDL-C debiera tener mayor importancia al respecto.

De cualquiera manera, existe un problema con el LDL-P, muchos doctores no lo querrán aumentar y hacerlo por tu cuenta suele tener un precio considerable. Algunos facultativos no comprenden aun la importancia del LDL-P y no están interesados en “Probar sus efectos”. En mi opinión, el LDL-P debiera ser parte del examen que todo hombre se realiza cada año. Por desgracia, si un hombre intenta mejorar su LDL-P por su propia cuenta el costo será de 125 a 150 dólares.

La buena noticia es que existen otros marcadores que pueden ser usados en lugar del LDL-P: Apolipoproteína B (apoB). Por todo lo que he leído, por supuesto que es recomendable que hagas tu propia investigación – este número podría igualar al LDL-P y es mucho más barato. Por ejemplo, pueden conseguir todo lo necesario en Health Tests Direct por tan solo $35 asumiendo que no vives en un estado que impida la realización de este examen. Para más detalles te invito a leer Laboratorios para el examen de Testosterona.

 

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Como el LDL-P e, apoB ha sido ligado al nivel de IMT, lo que desarrolla la placa en las arterias, en variados estudios. Una investigación mostró que el apoB también podría tener cierta conexión con eventos al corazón, angina, ataques cardiacos, etc.

“Incluso el colesterol LDL (LDL-C) está asociado con el aumento del riesgo de enfermedades coronarias, otras lipoproteínas, apolipoproteínas podrían también jugar un rol importante en la aparición de la arterioesclerosis. Altos niveles de apolipoproteinas (apo), un constituyente de las lipoproteínas, reduce el nivel de apo A-I lo que estaría asociado con eventos cardiacos.” [4]

Entonces porqué un hombre estaría interesado en controlar la placa en sus arterias? Bueno, más allá del hecho de que podría morir de un ataque al corazón, la placa está asociada a la producción de óxido nítrico y la función eréctil. Si, la placa en las arterias de tu pene puede afectar tu rendimiento íntimo.

 

Niveles de Apolipoproteína B (apoB) para revertir la placa arterial

La pregunta que siempre ronda en mi cabeza es que puedo hacer para evitar que la placa aumente o se reduzca. Para esto, veamos los puntos que nos pueden ayudar a conseguirlo:

1.  El punto del Dr. Davis'. El mejor libro en el mercado cuando se trata de temas cardiovasculares relacionados con la arterioesclerosis es el realizado por el Dr. Davis. Puedes leer mi opinión y análisis de este libro en Análisis de Controla Tu Placa. Para revertir la placa, el Dr. Davis recomienda apoB de 60 o menos. [2] Este es un requerimiento agresivo y el mismo Dr. Davis usa grandes dosis de niacin para conseguir su propósito. Además, ten en mente que él está lidiando frecuentemente con pacientes que ya tienen problemas al corazón o que por alguna razón no pueden revertir la placa arterial.

Lo dicho, es mejor prevenir que curar y tu salud no es algo con lo que puedas jugar. De cualquier manera, recuerda  que el Dr. Davis recomienda tener un nivel de LDL-C menor a 60 mg/dl, incluso en otros artículos he leído que entre 70 y 80 mg/dl ya comienzas a reducir la placa.

2.  Entra en top del 5 por ciento. De acuerdo a algunos datos del Lipid Center, si quieres estar dentro del top del 5 por ciento de apoB necesitas tener un nivel de 62 mg/dl o menos. [1] Posiblemente este sea un número a considerar ya que cerca del 5% de los estadounidenses no sufren de arterioesclerosis, y este número tiene 62 o menos de acuerdo a lo recomendado por el Dr. Davis. Ahora, si quieres estar dentro del 2% debes tener 54 mg/dl o menos de acuerdo a los últimos reportes.

3.  ~100 mg/dl en pacientes con alto nivel de colesterol?. Existe un estudio muy interesante que se realizó en pacientes con altos niveles de colesterol usando estatina o altos niveles de niacina. Puedes reconocer estas dos sustancias ya que el Dr. Gould y el Dr. Davis la usan a la hora de intentar revertir la placa. El trabajo con la estatina mostró como se reducía el LDL de manera drástica en pacientes con gran cantidad de placa. Algo que no deja de ser interesante es que ambas estrategias fueron de gran éxito  controlando incluso el apoB. El nivel inicial de ApoB fue de 103 mg/dl, por lo tanto los pacientes estaban con un riesgo considerable para su salud. [3] Es simple revertir la placa para los pacientes con altos niveles de esta? Realmente no lo sé pero si reducimos el nivel de apoB ya estaremos jugando en un terreno mucho más seguro.

4 Comprobar con la cantidad de LDL-P en la sangre. Puedes controlar además tu nivel de LDL-P (Conteo de partículas LDL) y verificar el resultado usando el método mencionado anteriormente. Para tener una idea de que niveles te permiten reducir la placa, puedes leer LDL-P y el Control de la Placa y LDL-P y Conteo de Partículas.

LA DIETA POR SI SOLA? Podrías conseguir niveles satisfactorios de apoB siguiendo una buena dieta. Puedo decirte que en la actualidad son un hombre con bajos niveles de glicemia, mi dieta es baja en grasas y hago una hora de ejercicio por día. Con estas tres cosas mi apoB está en 68 mg/dl sin niacina o estatina. En mi opinión esto es un buen comienzo, per gustaría quedar en 65 o menos de ser posible.

 
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REFERENCIAS::

1)  https://www.lipidcenter.com/pdf/AACC_Position_Statement_on_LDL_P.pdf

2) Track Your Plaque, by Dr. William Davis, iUniverse, p. 93.

3) N Engl J Med, 1990; 323:1289-1298, "Regression of Coronary Artery Disease as a Result of Intensive Lipid-Lowering Therapy in Men with High Levels of Apolipoprotein B"

4) J Intern Med, 2004 Feb, 255(2):188-205, "Apolipoprotein B and apolipoprotein A-I: risk indicators of coronary heart disease and targets for lipid-modifying therapy."

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