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Óxido Nítrico y Vitamina D

La vitamina D es realmente una hormona. Tiene receptores independientes y puede afectar a docenas de otros órganos y tejidos. Es más, la falta de vitamina D es muy común entre los hombres y trae como resultado una reducción en los niveles de testosterona. Corregir la deficiencia de esta vitamina puede restaurar la cantidad de testosterona un 30% lo que te hará sentir mejor, más alerta y con más energía. (Para más detalles sobre esto puedes leer Testosterona y Vitamina D). Una propiedad no muy conocida de la vitamina D es la de poder potenciar la producción de óxido nítrico y mejorar la función del endotelio en algunos hombres. Luego veremos algunas de las formas en como la vitamina D actúa en nuestro organismo.

Los investigadores han notado que en hombres (y mujeres) la falta de vitamina D causa efectos parecidos a la falta de óxido nítrico: hipertensión, hipertrofia ventricular izquierda, endurecimiento arterial y disfunción en el endotelio.  Esto ha ocurrido en personas sanas como en quienes padecen de diabetes tipo 2 y problemas a los riñones. [2] Esto ha sido verificado por un estudio realizado en animales, mostrando que la falta de Vitamina D favorece el desarrollo de hipertensión y reduce la capacidad de producir óxido nítrico. [1] Un estudio de 2014 mostró que las ratas podrían tener ciertos defectos genéticos que le impiden producir la cantidad suficiente de vitamina D, lo cual reduce la expresión de eNOS. [2] Esta es la enzima que fármacos como el Viagra o Cialis estimulan, lo que explica por qué los animales muestran una reducción en su nivel de óxido nítrico y un notable endurecimiento arterial.

Por supuesto a nosotros los hombres nos agrada el óxido nítrico porque nos ayuda a mejorar nuestra salud arterial y potencia y favorece nuestra capacidad eréctil. La gracia de todo esto es que relaja las arterias y permite un mejor flujo sanguíneo. La vitamina D puede mejorar la circulación y reducir la presión gracias a su particular forma de actuar: los riñones. La vitamina D además puede proteger nuestro sistema renal. [4] Estudios en animales respaldan esta punto mostrando como la falta de vitamina D puede elevar la producción de renina y angiotensina (Ang) II, lo que terminará por causar hipertensión. [5]

Otro punto importante sobre la vitamina D es que ayuda a proteger nuestras arterias del daño causado por la placa y el endurecimiento. En un estudio realizado este año se comprobó como la vitamina D pueden ayudar a corregir estos problemas, junto con controlar la calcificación arterial. [3] El Dr. Williams Davis logró revertir parte de la arterioesclerosis en sus pacientes usando entre 60 y 70 ng/ml. (No debemos olvidar, que el abuso de vitamina D puede causar calcificación arterial). Recordemos que el aumento de placa en las arterias solo causará una reducción en los niveles de óxido nítrico producido por el endotelio. Las arterias endurecidas o calcificadas no secretan mucho óxido nítrico.

 
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REFERENCIAS::

1)   The Journal of Physiology, Oct 1 2011, 589:4777-4786, "Vitamin D insufficiency is associated with impaired vascular endothelial and smooth muscle function and hypertension in young rats"

2) Mol Endocrinol, 2014 Jan, 28(1):53-64, "Vitamin d is a regulator of endothelial nitric oxide synthase and arterial stiffness in mice"

3) Circulation, 1997, 96:1755-1760, "Active Serum Vitamin D Levels Are Inversely Correlated With Coronary Calcification"

4) Nature Reviews Cardiology, Oct 2009, 6:621-630, "Vitamin D status and arterial hypertension: a systematic review"

5) The Journal of Steroid Biochemistry and Molecular Biology, May 2004, 89-90:387–392, "Vitamin D: a negative endocrine regulator of the renin–angiotensin system and blood pressure"

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