Cerveza y Testosterona
Cerveza y testosterona - las dos no van muy bien juntas. Siempre he pensado que
es muy irónico que la cerveza sea una de las bebidas mas populares entre los hombres
de todo el mundo, dado que es muy contraproducente para la producción de testosterona.
Aparte de un gran y buen jugo de pomelo, no puedo imaginarme otra bebida más mala para
la hormonas.
No hay señales que muestren que su consumo esté disminuyendo: se consumen 10 billones de botellas de
la bebida en el mundo anualmente, y no hay un signo relevante de que vaya a disminuir pronto.
Aquí hay cinco razones por las cuales deberías evitar
o disminuir el consumo de tu próxima cerveza:
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de manera sana y natural
1. 8-PN. 8-Prenilnaringenina (8-PN) en el lúpulo
es un fitoestrógeno que, según reportes, ¡puede reducir la
sensación de calor de la menopausia! [1] Este estudio establece
que algunas mujeres que recogen lúpulo con sus manos tienen
alteraciones menstruales (por causa de los estrógenos), y que
es usado para reducir la temperatura de la piel en ratas, es
decir, ejerce efectos en contra del calor. Además, otros
investigadores expresaron preocupación por el uso irrestricto
del lúpulo en preparaciones herbales para mujeres debido a
la "muy alta actividad de estrógenos" de 8-PN. [2] (Sabía que había una razón por la
que me gusta el tequila)
2. Xantohumol. Este compuesto encontrado en la cerveza tiene a los
investigadores emocionados: tiene potentes propiedades contra el cáncer. Desafortunadamente,
también bloquea la testosterona. [3]
3. Estrógenos. El etanol en la cerveza o cualquier otra bebida alcohólica disminuirá
el sistema enzimático P45 en el hígado permitiéndole a los estrógenos permanecer por mayor tiempo
en tu organismo. Y entre más estrógenos, en general, menos testosterona. Mira el enlace sobre
Consumo
de Alcohol para mayor información.
Cuando los bajos niveles de testosterona causan
disfunción eréctil o endurecen sus arterias? 300 ng/dl? 400?
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Niveles Bajos de Testosterona, Sus Efectos en Números.
4) Testículos El alcohol también reduce los niveles de testosterona en los testículos.[4] En
otras palabras, va directamente hacia el motor de la producción de testosterona. Si eso no es un golpe
bajo, no se qué lo será entonces.
5) Aumento de peso. No en vano le llaman "barriga cervecera". Esos cientos de calorías extras
se van acumulando y, cuando te vienes a dar cuenta, tienes una gran llanta alrededor de tu torso, la cual
está asociada con niveles bajos de testosterona.
Ya se que el consumo de cerveza es religioso para muchos hombres, pero a ellos siempre les digo que
"mantengan los ojos bien abiertos"…
REFERENCES:
1) Journal of Endocrinology, 2006, 191:399-405, "The hop phytoestrogen,
8-prenylnaringenin, reverses the ovariectomy-induced rise in skin temperature in
an animal model of menopausal hot flushes"
2) J Clin Endocrinol Metab, 2000 Dec, 85(12):4912-5, "The endocrine activities of
8-prenylnaringenin and related hop (Humulus lupulus L.) flavonoids"
3)
http://www.newswise.com/articles/hops-compound-may-prevent-prostate-cancer
4) Biochem J, 1983 January 15, 210(1): 29–36, "Inhibition of testosterone
biosynthesis by ethanol. Relation to hepatic and testicular acetaldehyde, ketone
bodies and cytosolic redox state in rats"
