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Por favor, recuerda tratar estos temas con tu doctor.

Niveles de Testosterona – Hombres

Las preguntas más comunes que recibimos acá son:

  • Mi nivel de testosterona es normal para un hombre?
  • Que niveles debería tener?

Bueno, normal es relativo a lo que todos conocemos. No obstante podemos dar algunas solidas líneas para ayudarte a que sepas donde estás.

Primero debo mencionar que a veces los niveles recomendados por los doctores puede ser inferiores a los que realmente se debieran tener en este aspecto para una buena salud sexual. Los niveles normales en los hombre son cercanos a los 260 – 1080ng. Respecto a esto solo puedo decir que tener un nivel de 260 no es otra cosa que un nivel bajo. De hecho, niveles de 300 a 350 tampoco son del todo buenos.

A los chicos que me escriben con niveles cercanos a 400, siempre les recomiendo que puedan mejorar esa cifra e incluso, los hombres más jóvenes, puede perfectamente tener niveles sobre 500. Muy distintos a los 260 que los doctores consideran como “normal”.

Conoce que tipo de alimentos y líquidos aumentan la fuerza de su erección al incluir oxido nítrico? Revise nuestra guía Dieta Para Mejorar la Potencia Eréctil donde le mostraré como lograrlo de manera sana y natural

FACTORES DE CONVERSIÓN: En esta página solo me refiero a los niveles totales de testosterona y en todos los casos uso los niveles dados en ng/dl. Si estás interesado en saber cuáles son los niveles normales por favor visita este link Testosterona Libre.

Entonces, los niveles limites podrían ser de 500 dependiendo del historial y la edad de cada hombre. Bajo los 400 estarás jugando en segunda división prácticamente). Es por esto que estoy en total desacuerdo con los doctores cuando dicen que un nivel de 290 está dentro del rango normal. Por favor lee este link sobre Síntomas de la Testosterona para que sepas cuales son los riesgos de tener bajo niveles de esta hormona.

Ahora quiero dejar en claro algunos puntos sobre los niveles de testosterona y lo que se informa en los laboratorios. Primero que todo debes recordar que esos niveles no son precisos ya que esta hormona puede fluctuar sus niveles considerablemente semana tras semana, incluso día tras día.

Cuando los bajos niveles de testosterona causan disfunción eréctil o endurecen sus arterias? 300 ng/dl? 400? Encuentre más respuestas en Low Niveles Bajos de Testosterona, Sus Efectos en Números.

El estrés y los problemas de sueño también pueden afectar estos niveles – Lee más en Cosas Comunes que Bajan los Niveles de Testosterona. Todo esto afecta la producción de esta hormona. Es decir dependiendo del estilo de vida de cada uno, los niveles “normales” pueden fluctuar entre un 20 a un 30% más o incluso menos.

También debieras medir tus niveles de testosterona por la mañana si es posible. Los niveles más altos de esta hormona se alcanzan por la mañana y declinan durante el día. Además debemos decir que los laboratorios no son perfectos por lo tanto puedes tener varios resultados en el mismo lugar. Dejando las precauciones a un lado, podemos llegar a ciertas conclusiones. Por ejemplo, en 1999 un estudio examinó a 4393 hombres de un rango de edad que iba desde los 32 a los 44 años. En este estudio se descubrió que los niveles más altos de testosterona se encontraron cerca de las 8 de la mañana y el nivel promedio fue de 679 ng/dl. [1] Debemos dejar en claro que en este estudio que los hombres con los niveles más altos alcanzaron los 800 ng/dl. Y un 72% de estos fueron menos propensos a sufrir de presión arterial alta o de problemas al corazón que los que tenían niveles ligeramente superiores a los 400.

Otra muestra más que tener solidos niveles de testosterona favorecen tremendamente su salud! Entonces debes estar preguntando, cuales son los niveles normales de testosterona en un hombre? Bueno, otra vez vamos a recurrir a un estudio, esta vez al realizado por NERI (Instituto de investigaciones de Nueva Inglaterra). [2] Este estudio demostró entre otras cosas que los niveles promedio de testosterona en hombres de 65 a 69 años de edad eran de 503 en 1988 y que en 2003 este mismo promedio había caído a 423. Esto corresponde a otro estudio realizado con las mismas características del anterior, demostrando que los niveles de testosterona bajan con el paso del tiempo. Según mi teoría esto ocurre por temas como la dieta, daño mitocondrial, pesticidas, etc. Visita mi link en la izquierda del sitio para tener mayor información sobre los agentes que sabotean los niveles normales de testosterona.

Entonces, si juntas todos estos estudios se podrá tener una imagen más general de los valores razonables dependiendo de la edad. Los estudios encontrados demuestran que los niveles se reducen en el hombre promedio con el paso de los años. Esta reducción es normal de cierta manera pero nunca hay que dejar que los valores están bajo el promedio, niveles bajos de esta hormona solo implican riesgos para todos nosotros los hombres.

Incluso, déjame mostrarte una tabla con valores de niveles normales de testosterona según la edad que parte con niveles de 700 y se reduce en 50 ng/dl cada década.

Age Tot. Test.
25 700
35 650
45 600
55 550
65 500
75 450
85 400

Para verificar los datos puedes mirar este link para tener más datos sobre los niveles promedio de testosterona según la edad. [3]

Avg Age Tot. Test.
30 617
40 668
50 606
60 562
70 524
80 471
93 376

Si buscas lo suficiente entonces encontrarás resultados similares y valores promedios que te darán una idea de cuáles son los reales valores apropiados para tener una buena salud.

Ahora veamos algunos puntos importantes comparando estos números. Primero que todo debes recordar no entrar en pánico si tus niveles de testosterona están más bajo de lo indicado. Por ejemplo, hay muchos chicos cuyos niveles son de 400 que no tienen problemas de libido, erecciones, su salud cardiaca marcha muy bien, etc. Es más, muchos chicos tienen valores más bajos de lo “normal” y viven sin problema alguno.

Ahora déjame decirte que muchos de los jóvenes que escriben tienen niveles cercanos a los 400. Los chicos jóvenes tienden a ser particularmente sensibles en este tema. No obstante, he conocido a muchos chicos que cuentan cómo ha mejorado su libido y sus erecciones cuando se han administrado testosterona suplementaria cuando su nivel estaba en 400 lo que se considera supuestamente un valor “normal”.

Si tus niveles más bajos del nivel normal sin importar si sufres o no los Síntomas detener Bajos niveles de Testosterona entonces debes reaccionar y hacer algo. Tengo muchas dietas y factores que puedes corregir en tu vida para aumentar de manera natural tus niveles. Lee este link que te dirá Como Aumentar tus Niveles de Testosterona de Manera Natural. Gracias a esto es posible mejorar tus niveles entre un 20 a un 40% y es posible que llegues a los valores saludables simplemente cambiando ciertos factores en tu estilo de vida.

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REFERENCES:

1. J of Behavioral Med, 1999, 22(1):1-19

2. J of Clin Endocrinology Metabolism, 2007, 92(1):196-202

3. Vermeulen A. Declining androgens with age - an overview, In: Androgens and the ageing male. Eds. Oddens B. Vermeulen A. Parthenon Publishing. New York. 1996

 

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