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Testosterona y Óxido Nítrico

Que es más importante, la testosterona o el óxido nítrico? Realmente eso es algo que no puedo responder y creo que muchos tienen el mismo problema. Ambas moléculas afectan varios órganos y funciones de nuestro organismo. Pero creo que lo importante acá es la interacción de ambas sustancias y es el resultado de esta lo que permite mejorar la salud del hombre, literalmente, en cientos de formas distintas. Estas moléculas impactan la función del endotelio, por ejemplo: flujo sanguíneo, salud sexual, función cerebral, sueño, ánimo, rendimiento físico, etc. Y si, como vemos, ambas son vitales para la vida saludable del hombre.

Comencemos con la testosterona y su rol cuidado al óxido nítrico. La clave acá es tener un buen nivel de esta hormona. Los investigadores han descubierto que esto es importantísimo para cuidar la salud arterial. Si quieres leer más al respecto visita Testosterona y Enfermedades al corazón. En resumen, la testosterona optimiza e incluso mejora los niveles de óxido nítrico mediante el eNOS, la misma enzima que estimulan fármacos como el Viagra. La testosterona puede además reducir la inflamación arterial de acuerdo a varios estudios [8]. Su acción es vital para el sistema cardiovascular. Recordemos que la falta de testosterona es un factor de riesgo para tu corazón. En lo personal creo que es muy frustrante ver que muchos doctores no le prestan la atención que esto merece, es por eso que siempre recomiendo buscar más de una opinión profesional.

Comencemos con un ejemplo aún más claro: La falta de testosterona favorece el endurecimiento arterial y la arterioesclerosis. Y ambas condiciones afectan los niveles de óxido nítrico al mediano y largo plazo. Cómo? Muy simple: Las arterias cubiertas con placa no pueden producir el suficiente ON. Y esto es necesario para las erecciones, para tener la presión arterial controlada, etc. Por supuesto existen otros problemas relacionados con el endurecimiento arterial, como los ataques al corazón! Como muchos de ustedes sabrán, uno de los primeros síntomas en aparecer es la disfunción eréctil. Enfermedad muy común en Estados Unidos, sobre todo en  hombres de 40 y 50 años, quienes además padecen de hipertensión o prehipertensión.

El punto es: La reducción en el nivel de testosterona acelera el daño arterial, lo cual reduce el nivel de óxido nítrico. Y siempre debemos recordar que el óxido nítrico en tu endotelio depende de tu nivel de testosterona.

Conoce que tipo de alimentos y líquidos aumentan la fuerza de su erección al incluir oxido nítrico? Revise nuestra guía Dieta Para Mejorar la Potencia Eréctil donde le mostraré como lograrlo de manera sana y natural

Esto explica porque en el Foro de Peak Testosterone solemos encontrar hombres con problemas en su nivel de testosterona y de óxido nítrico. Este problema se podría considerar como una bola de nivel. Y debo mencionar que en varios estudios una buena cantidad de hombres que se someten al tratamiento de remplazo hormonal con testosterona no logran curar su disfunción eréctil. Información que detallo en mi artículo Las fallas del Viagra.

Esto no debiera sorprendernos, el TRH suele no curar la disfunción eréctil por sí solo. Un meta estudio mostró que 57% de los pacientes con disfunción eréctil responden a la terapia con testosterona. [1] Y como es lógico, existe un 43% de hombres a quienes este tratamiento no le sirve para curar la disfunción. NOTA: Creo que se tendrían mejores resultados si administraran el tratamiento de mejor manera. Por ejemplo, los casos más exitosos son aquellos donde además de controlar el nivel de testosterona, se busca reducir el nivel de estradiol.

Entonces, la testosterona, en especial la falta de esta, pueden afectar la cantidad de óxido nítrico. Si quieres leer más información te invito a leer Las tres principales maneras naturales de aumentar la producción natural de Testosterona. En estas 3 formas les mostraré como el bajo nivel de óxido nítrico puede afectar cada uno de estos puntos:

1. Sueño. El óxido nítrico es MUY importante para el sueño. Las últimas investigaciones han demostrado que esta molécula es importante para la regulación del ciclo de sueño. [2] Para demostrar el impacto del ON en el sueño, los investigadores le administraron a los conejos varios inhibidores de óxido nítrico y descubrieron como el movimiento de los ojos en el ciclo REM se redujeron. [3] Un estudio en ratas mostró la carencia de óxido nítrico reduce los ciclos de seño. [4] Los investigadores además notaron que la reducción de esta hormona podría alterar algunos funcionamientos de nuestro cerebro. [5]

2. Encuentro Sexual. Por supuesto, el sexo y el óxido nítrico van de la mano. Es por eso que sustancias como el Viagra ponen de vuelta a las pistas a muchos hombres. El Viagra funciona, es cierto, pero reduce de cierta manera la producción de ON en el endotelio. Un estudio demostró como el Viagra y el Cialis aumenta la frecuencia de encuentros sexuales hasta en un 40%. [6] Otro estudio sobre el uso del Cialis mostró que podía llegar a mejorar la relación Testosterona/E2. Para más detalles puedes leer La relación Testosterona-Estradiol.

3. Ánimo y Actitud. He documentado varios casos donde la mente y la testosterona están íntimamente relacionadas. El sentido de competitividad y de triunfo puede elevar el nivel de testosterona. La depresión hace todo lo contrario. Lo diré una vez más, la falta de óxido nítrico afecta el ánimo. Y esto es tan serio que en algunos casos, aunque muy pocos, la depresión puede conducir hasta la esquizofrenia. [7] Para más información lee Testosterona y Mente y Testosterona y Depresión.

Debo decir que no tengo a la mano estudios que pueden probar esto pero al parecer la falta de ON puede reducir la testosterona y viceversa. Claramente esto creará un círculo vicioso y buena parte de esto se debe al estilo de vida que sigue el hombre moderno. Descuidando su cuerpo, su alimentación y salud. Sobre todo en aquellos hombres que pasan los 40 a 45 años de edad.

La buena noticia? Hay esperanza si optas por el camino natural. Las soluciones naturales han demostrado mejorar en buena parte o incluso revertir todo este tipo de problemas. Aumentando el nivel de óxido nítrico y de testosterona. Acá veremos algunos ejemplos:

1. Testosterona. Existen decenas de soluciones naturales para restaurar nuestros niveles de testosterona. Para esto necesitamos cambiar ciertos aspectos de nuestro estilo de vida, como lo puedes leer en Como incrementar la testosterona de manera natural. Una de estas soluciones es bajar de peso. Los hombres que dejan atrás el sobrepeso y la obesidad pueden duplicar su nivel de testosterona. Y los hombres que no consigan mejorar el nivel de esta hormona podrán recurrir al TRH (tratamiento de remplazo hormonal). En mi opinión, las soluciones naturales también requieren un apoyo profesional y si todo se hace de acuerdo al plan acordado, la falta de testosterona se volverá algo del pasado. Tengo que recordarles que con el paso del tiempo, la testosterona comienza a desaparecer, la oxidación comienza su desagradable trabajo, etc. Es por esto que se recomienda el consumo de CoQ10 para remplazar los antioxidantes perdidos durante los años.

2. Óxido Nítrico. Acá también tenemos varias soluciones tremendamente efectivas. Una de ellas es el consumo de nitratos, algo que discutimos más en profundidad en Mi análisis de la betarraga. (Esta metodología es muy crítica para los hombres de más de 40 años). Y si buscas aún más información puedes leer Dieta para mejorar la potencia eréctil, donde hablo sobre varios alimentos que aumentarán el óxido nítrico y la circulación sanguínea. Si lees Mejorando la potencia eréctil encontrarás muchos más datos de utilidad. También me gustaría agregar que puedes mejorar la salud de tus arterias revirtiendo o disminuyendo la cantidad de placa arterial. Puedes leer más en Como limpiar tus arterias.

Lo importante es aumentar tu testosterona, lo cual también elevará el nivel de óxido nítrico. Y si aumentas la cantidad de óxido estarás mejorando tu sueño, la frecuencia de encuentros sexuales y el ánimo, lo cual por consiguiente mejorará tu testosterona. Como ves, es un ciclo que debemos cuidar.

 
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REFERENCIAS::

1)  The Journal of Urology, Aug 2000, 164(2):371-375, "TESTOSTERONE SUPPLEMENTATION FOR ERECTILE DYSFUNCTION: RESULTS OF A META-ANALYSIS"

2) The Journal of Neuroscience, 15 Jan 1997, 17(2):774-785, "Pontine Nitric Oxide Modulates Acetylcholine Release, Rapid Eye Movement Sleep Generation, and Respiratory Rate"

3) AJP - Regu Physiol, Jan 1, 1994, 266(1):R151-R157, "Inhibition of nitric oxide synthesis suppresses sleep in rabbits"

4) Brain Research, Jan 1999, 816(1):209–219, "Endogenous nitric oxide in the rat pons promotes sleep"

5) Sleep Medicine Reviews, Apr 2005, 9(2):101–113, "Nitric Oxide and sleep"

6) BJU International, Dec 2005, 96(9):1323–1332, "An open-label, multicentre, randomized, crossover study comparing sildenafil citrate and tadalafil for treating erectile dysfunction in men naïve to phosphodiesterase 5 inhibitor therapy"

7) Neuroscience, Jan 1998, 83(3):867–875, "Nitric oxide synthase-containing neurons in the human hypothalamus: reduced number of immunoreactive cells in the paraventricular nucleus of depressive patients and schizophrenics"

8) Mol. Hum. Reprod, 2010, 16(10):761-769, "Endothelial regulation of eNOS, PAI-1 and t-PA by testosterone and dihydrotestosterone in vitro and in vivo"

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